النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها النفسية . يعت